本文基于实际踩坑,总结如何用三层规则体系“驯服”AI:在 Cursor 中通过 .cursor/rules/*.mdc 精细约束各层代码风格,在 VS Code 中结合 copilot-instructions.md 与 .github/instructions/*.instructions.md 固化项目级与通用开发约定,从而减少架构破坏和重复造轮子,让多种 AI 工具协同成统一、稳定的编码伙伴。